Tag Archives: похудение

Как питаться правильно? Полезные привычки.

  Автор:

Все больше и больше с каждым днем ученое сообщество склоняется к выводу, что различные диеты вредны. Дело в том, что они вгоняют в стресс. А когда приходит время заканчивать диету, то сброшенные килограммы опять возвращаются.

Чтобы изменить подобную тенденцию, нужно изменить привычки в питании раз и навсегда! Следовательно, ответить на вопрос "Как питаться правильно?" можно очень коротко - приобретая полезные привычки в питании вы сможете питаться правильно.

Читать далее »

Поль Брегг. Как он худел?

  Автор:

Человек-легенда! За советом к нему обращались самые именитые люди его эпохи. По профессии физиотерапевт, а по призванию натуропат и пропагандист здорового образа жизни. Бизнесмен и шоумен, автор книг по лечебному голоданию и здоровому питанию...

В детстве переболел туберкулезом, но нашел в себе силы разработать собственную методику оздоровления. О его смерит в 95 лет до сих пор ходят слухи. Одни говорят, что он сорвался со скалы, другие утверждают, что он погиб, занимаясь дайвингом.

Читать далее »

Что есть, чтобы похудеть?

  Автор:

Знаете ли вы времена, когда люди не задавались вопросом "что есть, чтобы похудеть?"!? Лично я такого вообще не помню. Всегда, во все сезоны и во все времена люди, и особенно женщины, постоянно задают себе вопрос "что есть, чтобы похудеть?". 

Диетологи и прочие специалисты рекомендуют наперебой всевозможные рецепты и диеты. То советуют оставить в рационе одну белковую пищу, то надо пить кефир с укропом и огурцом. То твердят чтобы забыли обо всех продуктах кроме курицы и творога... 

Читать далее »

Дневник питания. Худеем с ручкой и блокнотом.

  Автор:

Хочешь победить врага? Сначала рассмотри его лицо.

Это напрямую относится к тем кто желает похудеть раз и навсегда.

Прежде чем составить дневной рацион питания, надо проанализировать свой теперешний рацион. Все мы разные. Одни поправились от 3000 калорий, другие от 2000. Кто-то поправился от жира, а кто-то от углеводов... Нет универсальной диеты.

Читать далее »

Как можно быстро похудеть?

  Автор:

Всем известно, что похудеть можно. Мало того, похудеть можно достаточно быстро. Но не все худеют. Спросите почему?

В ответ на этот вопрос вряд ли кто-то скажет правду. Будут говорить о наследственности, о нехватке денег на правильные продукты, о том, что едят мало, а все равно поправляются...

Читать далее »