Архив рубрики: Рецепты худеющим

Как приготовить авокадо?

  Автор:

На полках супермаркетов в наше время можно встретить множество экзотических фруктов. Однако, многие из нас не имеют ни малейшего представления, как их можно использовать.

А зря! Ведь многие из этих фруктов не только вкусны, но и безумно полезны.

Возьмем к примеру авокадо или "аллигаторова груша". Почему жители тропиков назвали так это плод мы не знаем, оставим это на их совести. Издавна авокадо возделывали в Мексике, Южной и Центральной Америке. С 1904 года возделывается и в южной части Черноморского побережья Кавказа! Вот этого я не знала! :)

Читать далее »

«Иди ты в баню!»

  Автор:

Каждый из нас хотя бы один раз в своей жизни слышал эту фразу или произносил ее в адрес другого. И мне думается, что фраза "иди ты в баню!" появилась очень давно, еще в те времена, когда банька на руси была чуть ли не единственным способом подлечиться при тяжелом недуге.  

Конечно я не собираюсь сейчас вдаваться в подробности и исследовать почему кто-либо или вы сами считаете кого-либо не вполне здоровым (психически теперь уже), но разобраться в том, на самом ли деле банька или сауна помогает, очень захотелось.

Читать далее »

Как питаться правильно? Полезные привычки.

  Автор:

Все больше и больше с каждым днем ученое сообщество склоняется к выводу, что различные диеты вредны. Дело в том, что они вгоняют в стресс. А когда приходит время заканчивать диету, то сброшенные килограммы опять возвращаются.

Чтобы изменить подобную тенденцию, нужно изменить привычки в питании раз и навсегда! Следовательно, ответить на вопрос "Как питаться правильно?" можно очень коротко - приобретая полезные привычки в питании вы сможете питаться правильно.

Читать далее »

Поль Брегг. Как он худел?

  Автор:

Человек-легенда! За советом к нему обращались самые именитые люди его эпохи. По профессии физиотерапевт, а по призванию натуропат и пропагандист здорового образа жизни. Бизнесмен и шоумен, автор книг по лечебному голоданию и здоровому питанию...

В детстве переболел туберкулезом, но нашел в себе силы разработать собственную методику оздоровления. О его смерит в 95 лет до сих пор ходят слухи. Одни говорят, что он сорвался со скалы, другие утверждают, что он погиб, занимаясь дайвингом.

Читать далее »

Что есть, чтобы похудеть?

  Автор:

Знаете ли вы времена, когда люди не задавались вопросом "что есть, чтобы похудеть?"!? Лично я такого вообще не помню. Всегда, во все сезоны и во все времена люди, и особенно женщины, постоянно задают себе вопрос "что есть, чтобы похудеть?". 

Диетологи и прочие специалисты рекомендуют наперебой всевозможные рецепты и диеты. То советуют оставить в рационе одну белковую пищу, то надо пить кефир с укропом и огурцом. То твердят чтобы забыли обо всех продуктах кроме курицы и творога... 

Читать далее »

Дневник питания. Худеем с ручкой и блокнотом.

  Автор:

Хочешь победить врага? Сначала рассмотри его лицо.

Это напрямую относится к тем кто желает похудеть раз и навсегда.

Прежде чем составить дневной рацион питания, надо проанализировать свой теперешний рацион. Все мы разные. Одни поправились от 3000 калорий, другие от 2000. Кто-то поправился от жира, а кто-то от углеводов... Нет универсальной диеты.

Читать далее »

Как можно быстро похудеть?

  Автор:

Всем известно, что похудеть можно. Мало того, похудеть можно достаточно быстро. Но не все худеют. Спросите почему?

В ответ на этот вопрос вряд ли кто-то скажет правду. Будут говорить о наследственности, о нехватке денег на правильные продукты, о том, что едят мало, а все равно поправляются...

Читать далее »

Польза сахара

  Автор:

Выражение "белая смерть" мы слышим чуть ли не с самого детства и безошибочно относим его к сахару. Так назвали его диетологи и не с проста. Польза сахара для многих вещь сомнительная. Давайте разберемся.

Сахар - один из самых сильных источников энергии для организма. В клетки его доставляет гормон инсулин. Если в организм поступет слишком много сахара, да еще и с белками и жирами, то развивается сахарный диабет второго типа.

Читать далее »

Проблема ожирения

  Автор:

Проблема ожирения беспокоит человечество вот уже несколько десятилетий подряд.

Современный мир диктует свои правила жизни. В этой жизни все меньше места для правильного образа жизни.

Человек находится в постоянном стрессе, ведет малоподвижный образ жизни, плохо питается...

В конце концов мы замечаем со временем, что фигура изменилась и появились проблемы со здоровьем.
Читать далее »

Чем полезен имбирь?

  Автор:

О полезных свойствах имбиря я знаю уже давно, еще с тех времен, когда лечение лекарственными препаратами было для моей семьи непозволительной роскошью (в материальном отношении).

С 1995 года по 1999 год у моей семьи было очень тяжелое материальное положение. Ведро картошки на месяц, килограмм перловки, пшена, кукурузной крупы и еще пары видов дешевых круп (исключая гречку и рис - это было дорого), тоже на месяц...

Читать далее »